Over ons

Over ons

Diana Sluis
Oefentherapeut Cesar / massagetherapeut.

Sinds 2000 ben ik oefentherapeut-Cesar. Later heb ik daaraan bedrijfsoefentherapie en massagetherapie toegevoegd. Bovendien heb ik als sportzorgmasseur langs de voetbalvelden gestaan. En kan ik bogen op 5 jaar ervaring met de Roparun.

Op mijn cv staan verder: uitbreiding van diagnostiek met de Cyriax opleiding, Balanstherapie, Ademinstructie volgens van Dixhoorn, Mindfulness, Stressmanagement, Gradit Activity, Lymfdrainage, Sportmassage en Therapeutisch tapen. Oncologie en Fitness. Vermeldenswaard nog: ik heb 21 jaar gewerkt in de gezondheidszorg, waarvan 3 jaar in samenwerking met het netwerk Chronische Pijn van de oefentherapeuten-Cesar/Mensendieck.

Sinds 5 jaar run ik mijn eigen massagepraktijk Sterk en Soepel. Ervaring heb ik opgedaan in samenwerking met de sportschool Fitlunetten en Verpoorten-Vitality. Tijdens deze 5 jaar heb ik mij verdiept in oncologie (met name borstkanker). Gedurende dit proces begeleid ik je om je leven weer op te pakken. Zowel mentaal als fysiek. Dit op het gebied van sport, dagelijkse activiteiten of werkhervatting.

Piet Callaars
Doorgewinterde hardloper / massagetherapeut.

Als doorgewinterde hardloper heb ik – vanuit leergierigheid – bij de Atletiek Unie de volgende opleidingen gevolgd:
trainer loopgroepen / trainercoach B / specialisatie Mila (loopnummers langer dan 800 meter tot een ultraloop). Verder heb ikmet verschillende groepen gewerkt als hardlooptrainer bij av Phoenix en av Hellas. Momenteel / vanaf wanneer?? ben ik met diverse groepen werkzaam bij hardloopschool PCLC. Inmiddels heb ik ook de opleiding Sportmassage en Sporttherapie gevolgd. Met de specialisatie sportmassage voor runners, help ik nu al veel hardlopers.

De wereld om ons heen wordt steeds drukker en veeleisender. Ook spanningen of onzekerheid op het werk kunnen stress en daarmee lichamelijk ongemak veroorzaken. Als gediplomeerd sporttherapeut en sportmasseur ben ik ervan doordrongen wat een goede behandeling/massage voor je kan toevoegen.

Ook in de fitnessbranche verdiende ik mijn sporen al. Zo volgde ik bij FysioPhysics de 4 x T methode: Testen, Tape, Triggeren en Trainen (Medical fitness instructor). Daarnaast de opleidingen Personal Trainer en de Easy Taping methode. Daarnaast ook bindweefselmassage en stoelmassage. Vanuit mijn passie (mensen helpen), blijf ik investeren in opleidingen om je met nog meer kennis te kunnen behandelen. Mijn volgende uitdaging is specialisatie wielrenners!

Anderen over Sterk & Soepel

  • Diana is een vakvrouw met gouden handen. Zij heeft aan een half woord genoeg en legt dan, letterlijk en figuurlijk, de vinger op de zere plek. Tijdens de Roparun heeft zij er, ook onder lastige omstandigheden, voor gezorgd dat ik steeds fit en soepel bleef lopen. Ik raad haar absoluut aan!
    Tabitha
  • Diana gaat verder dan alleen vragen wat voor massage je nodig heeft. Ze heeft me geholpen om meer bewust te worden van mijn ademhaling, en hoe ik ook tijdens een drukke werkdag mijn lichaam rust kan geven.
    Albert-jan
  • 'Ik heb bij Diana meerdere massages gehad gericht op ontspanning. Zij heeft mij enorm geholpen om veel meer te luisteren naar mijn lichaam en daarbij bewust te worden van mijn fysieke grenzen. Ook liet zij mij zien dat ik veel te hard trainde waardoor ik eerder stress kreeg dan ontspannen werd. Door kleine praktische oefeningen heb ik nu veel meer plezier in het sporten gekregen. Tijdens de massages en de gesprekjes daar omheen hebben we ook veel gelachen, dat is natuurlijk al een deel van de ontspanning. De kosten vallen ook nog eens heel erg mee. Absoluut een aanrader!'
    Natascha
  • Na jarenlang rugklachten, 3 fysio’s, 2 manueel therapeuten en een orthomanueel arts ben ik bij Diana beland. Al na een paar ontspanningsmassages werden mijn rugklachten echt minder!
    Marian
  • Door mijzelf af en toe een massage te gunnen voel ik mij meer ontspannen. Door Diana's aanvullende tips voel ik me ook meer zelfverzekerd.
    Job
  • Diana is reeds enkele jaren onze vaste sportmasseur tijdens de Roparun, een non-stop estafette loop over een afstand van 530 km gedurende ongeveer twee etmalen. Bij een dergelijke prestatie wordt er heel wat gevraagd van het lichaam van de sporters. Daarom zijn sportmasseurs en fysiotherapeuten verbonden aan teams die aan de Roparun meedoen. Diana heeft met haar collega’s de lopers en fietsers van het Berenschot team op een voortreffelijke wijze fit weten te houden en daarbij binnen het team een onmisbare rol gespeeld. Diana is zeer betrokken geweest zowel bij de voorbereiding als tijdens de Roparun zelf ! Daarbij is zij als persoon prettig, warm en toegewijd hetgeen TOP is op momenten dat een team echt diep dient te gaan. Dankzij deze ondersteuning hebben wij heelhuids de finish bereikt.
  • Ik ben jarenlang regelmatig "door de rug" gegaan. Diana heeft mijn rug weer losgemaakt door gerichte rugmassages in combinatie met een aantal uitgekiende flexibiliteitsoefeningen voor de rug. Mijn zelfvertrouwen om te bewegen is hierdoor behoorlijk toegenomen. Al maandenlang geen last meer van mijn rug gehad!
    Theo
  • Diana heeft mij snel en vakkundig van mijn vastzittende schouder afgeholpen met haar massage. Zo kon ik snel weer sporten en de dagelijkse dingen pijnvrij doen. Ook kreeg ik oefeningen en tips mee waar ik zelf mee aan de slag kon om herhaling te voorkomen.
    Annemieke
  • Elke 4 weken ga ik voor een ontspanningsmassage naar Sterk & Soepel, bij mij om de hoek in Utrecht. Natuurlijk masseert ze eerst het gebied wat ik graag wil, maar ik laat het verder aan Diana over. Ze voelt precies welk gebied extra aandacht nodig heeft. Zo ga ik elke keer weer heerlijk ontspannen naar huis.
    Cindy
  • Zeer aanbevolen! Zit je te veel achter de computer? Ben je erg stijf? Druk? Gestrestst? Ik was zo stijf als een plank. Pijn in nek en schouders. Zelfs uitval in mijn hand. De fysio kon me niet helpen maar kwam wel met een gouden suggestie: ga naar Sterk & Soepel. En zo belandde ik op de massagebank van Diane. Met haar helende handen heeft ze me binnen een paar sessies los gekregen. Ze gaat erg rustig en zorgvuldig te werk. Eerst stimuleert ze hetlymfesysteem. Daarna gaat ze dieper met haar massage. Het resultaat is verbluffend. Ik vol me 10 jaar jonger. Helemaal bevrijd! En, het wordt grotendeels vergoed door mijn ziektekostenverzekering. Ook dat nog. Dus: niet aarzelen, gewoon doen. Je zult er geen spijt van krijgen.
    Helen